Woon je in de buurt van onze hoofdstad en ben je benieuwd naar wat mindfulness en meditatie voor je kunnen betekenen? Dan kun je bij Beyond Mindfulness terecht voor allerlei cursussen meditatie in Amsterdam. Beyond Mindfulness is opgericht door Marc, fervent beoefenaar van mindfulness, yoga en meditatie. Al sinds jaren zijn alledrie deze aspecten een vast onderdeel van zijn leven, en met Beyond Mindfulness wil hij ze ook meegeven aan jou. In zijn cursus meditatie in Amsterdam leer je bijvoorbeeld hoe je je geest tot rust kunt krijgen en meer met je aandacht in het hier en nu kunt leven. Dit is als het ware de basis van een mindful leven, want daarbij draait het puur om het leven in het hier en nu. Je bent als het ware met je aandacht alleen maar bij hetgeen je op dat moment aan het doen bent, en bij de persoon met wie je op dat moment praat. Het kan ook betekenen dat je heel erg geconcentreerd bent op je taak, zoals iets voor je werk, het lezen van een boek of het bespelen van een instrument. Hoe dan ook, tijdens deze cursus meditatie in Amsterdam leer je de beginselen van hoe je dit doet.
Beginnen met meditatie in Amsterdam
Je hoeft nog absoluut geen ervaring te hebben om je aan te melden voor een cursus of workshop van Marc. Sterker nog, zelfs als je nog nooit iets met meditatie in Amsterdam hebt gedaan ben je van harte welkom. Je moet er immers ooit mee beginnen, en beter vandaag dan morgen. Marc is er namelijk heilig van overtuigd dat het je heel veel op gaat leveren, net zoals het in zijn leven heeft gedaan. En als je interesse hebt, je kunt deze technieken bij hem op diverse manieren aanleren, namelijk in de vorm van:
- Een mindfulness cursus
- Een mindfulness retraite
- Stress en burnout coaching
Je kunt dus zowel in groepsverband beginnen met meditatie in Amsterdam als op individuele basis. De stress en burn-out coaching zijn namelijk individueel. Je kunt natuurlijk van deze coaching gebruik maken als je een burn-out hebt, maar ook als je simpelweg op zoek bent naar antwoorden in jezelf of je wilt aan de slag met bovengenoemde technieken dan kan dat op individuele basis.
Retraite inclusief meditatie in Amsterdam
Wil je echt het diepe in en een aantal dagen heel intensief aan de slag met meditatie in Amsterdam? Meld je dan aan voor een van de retraites van Beyond Mindfulness. Deze worden overigens niet in de praktijkruimte in Amsterdam gehouden maar op een hele groene locatie op Texel. Dat is weer eens wat anders dan de drukke stad, en een hele bijzonder ervaring in combinatie met de technieken die je er gaat aanleren. In deze dagen ga je namelijk aan de slag met zowel mediteren als met het analyseren van jouw eigen belevingswereld. En die is stukken interessanter dan je zou denken. Al jouw gevoelens en emoties hebben je namelijk een hoop te vertellen, en doorgaans besteden we daar helemaal geen aandacht aan. Wees dus eens lief voor jezelf en boek zo’n bijzondere mindfulness retraite, want deze gaat je veel wijsheid en innerlijke kracht opleveren.
